Вы когда-нибудь замечали, как после мытья головы с обычным шампунем волосы кажутся чище - но через пару дней снова жирнятся, а кончики стали сухими и ломкими? Многие начинают искать причину в сульфатах. Их выписывают как главных врагов волос. Но правда ли они так опасны? И стоит ли вообще переходить на бессульфатные шампуни - или это просто маркетинговая уловка?
Что такое сульфаты и зачем они в шампуне
Сульфаты - это поверхностно-активные вещества, которые делают шампунь пенистым и эффективно удаляют грязь, жир и остатки стайлинга. Самые известные из них - SLS (лаурилсульфат натрия) и SLES (лауретсульфат натрия). Они работают как моющее средство: разрушают жировую плёнку на коже головы и волосах, позволяя воде смыть всё лишнее.
Используют их уже более 70 лет. Почему? Потому что они дешёвые и работают отлично. Концентрация в шампунях - от 0,01% до 50%. В бюджетных продуктах - часто выше. В профессиональных - ниже, потому что там добавляют ухаживающие компоненты, чтобы смягчить действие.
Пена - это не признак чистоты. Это признак наличия сульфатов. Люди привыкли: чем больше пены, тем лучше. Но это заблуждение. Бессульфатные шампуни могут не пениться вообще - и при этом очищать волосы не хуже.
Почему сульфаты вредят - и кому именно
Сульфаты - это как сильный моющий гель для посуды, только для волос. Они удаляют не только грязь, но и естественный жир (себум), который защищает кожу головы и волосы. Когда его слишком много снимают, кожа начинает вырабатывать его ещё больше - и волосы снова жирнятся. Это замкнутый круг.
У людей с чувствительной кожей головы, экземой или перхотью SLS может вызывать покраснение, зуд и шелушение. По данным Yandex.Market, 42% таких пользователей отмечают раздражение после шампуней с SLS. А вот SLES - менее агрессивен. У 15% из них возникают проблемы.
Для окрашенных волос сульфаты - настоящий кошмар. Они быстро вымывают пигмент. Женщины, сделавшие кератиновое выпрямление, в 78% случаев говорят, что после использования сульфатных шампуней результат держится меньше недели. Волосы становятся пористыми, тусклыми, ломкими. Профессиональные салоны настоятельно рекомендуют бессульфатные средства после таких процедур.
Сухие, повреждённые, пористые волосы тоже плохо переносят сульфаты. Они лишают их уже оставшейся влаги. В результате - жёсткость, статика, сечения. Даже если шампунь содержит силиконы и поликватерниумы - они лишь временно маскируют проблему, накапливаясь на волосах и делая их тяжёлыми и «грязными».
Мифы о сульфатах: рак, облысение, задержка развития
В интернете пишут, что сульфаты вызывают рак, приводят к бесплодию и задерживают развитие детей. Это не правда. Ни один авторитетный научный источник - ни ВОЗ, ни Роспотребнадзор, ни Европейская комиссия по безопасности косметики - не подтверждает этих утверждений.
Ассоциация косметологов России в отчёте 2021 года прямо заявила: нет доказательств связи сульфатов с онкологией. Даже при попадании в глаза SLS вызывает раздражение - но не повреждение роговицы или долгосрочные последствия. Даже в высоких концентрациях он не проникает глубоко в кровь. Сульфаты не накапливаются в организме. Они выводятся за 24-48 часов.
Проблема в том, что люди путают SLS с другими химикатами. Например, в некоторых шампунях SLES может содержать следы 1,4-диоксана - побочного продукта производства. Но его уровень строго регулируется. В России и ЕС он не должен превышать 10 частей на миллион. Это меньше, чем в яблочном соке.
Так что страх перед «канцерогенами» - это миф, раздутый маркетингом. Научно обоснованная опасность - только сухость, раздражение и повреждение волос.
Кому подойдут сульфатные шампуни
Не всем нужно бросать сульфаты. Есть категории, которым они даже полезны.
- Людям с очень жирными волосами - особенно если они живут в городе, работают на улице или часто пользуются лаками и гелями. Сульфаты глубоко очищают, убирают остатки стайлинга, которые бессульфатные шампуни не снимают.
- Тем, кто мыет голову каждый день. Бессульфатные шампуни не всегда справляются с ежедневным накоплением жира и пыли.
- Тем, кто не красит волосы и не делает химическую завивку. Если волосы здоровые, без повреждений - сульфаты не навредят, если использовать их умеренно.
Даже дерматологи не запрещают SLS. Профессор химии Дмитрий Соколов из МГУ говорит: «Концентрация в шампунях мала, контакт короткий - никаких последствий быть не должно». Главное - не оставлять шампунь на голове на 10 минут.
Кому лучше перейти на бессульфатные шампуни
Если вы относитесь к одной из этих групп - пора менять шампунь:
- У вас окрашенные волосы - особенно тонированные, мелированные, с бронзовым или пепельным оттенком.
- Вы делали кератиновое выпрямление, ламинирование, ботокс для волос.
- У вас сухая, ломкая, пористая структура волос.
- Часто бывает зуд, перхоть, покраснение кожи головы.
- Волосы быстро теряют блеск, становятся жёсткими и «электрическими».
Бессульфатные шампуни используют мягкие ПАВ: кокамидопропилбетаин, глюкозиды, соли аминокислот. Они не разрушают липидный барьер, не вымывают цвет, не пересушивают. Пена меньше - но очищение остаётся эффективным.
Правда, есть один подвох: адаптация. Первые 2-4 недели после перехода волосы могут казаться жирнее, тяжелее, «не так чистыми». Это не значит, что шампунь не работает. Это ваша кожа головы перестраивается. Она перестаёт вырабатывать лишний себум, потому что больше не «считает», что её постоянно обезжиривают.
Как выбрать правильный шампунь - практические советы
Не нужно выбирать между «всё или ничего». Всё зависит от ваших волос и образа жизни.
- Если волосы жирные - используйте сульфатный шампунь 1-2 раза в неделю. Остальные дни - бессульфатный.
- Если волосы окрашены - выбирайте шампунь с пометкой «для цветных волос» и без SLS. SLES - допустим, если он не в первой тройке ингредиентов.
- Чувствительная кожа? Ищите шампуни с гипоаллергенной маркировкой. Избегайте отдушек и SLS.
- Смывайте шампунь через 30-60 секунд. Не оставляйте на голове, как маску.
- Проверяйте состав: если SLS или ALS - первый или второй ингредиент - это агрессивный шампунь. Если они в конце списка - концентрация низкая, и он может быть безопаснее.
- Не верьте «натуральным» маркетинговым ярлыкам. Бессульфатный ≠ органический. Многие «натуральные» шампуни содержат силиконы и синтетические консерванты.
Рынок и тренды: что меняется в 2025 году
В 2025 году доля бессульфатных шампуней в России уже достигла 40%. Раньше это были дорогие продукты премиум-сегмента. Теперь их делают и в масс-маркете - от Natura Siberica до «Алтайского» и «Органик Шоп».
Производители масс-маркета, такие как Unilever и P&G, всё ещё используют сульфаты - потому что SLS стоит в 3 раза дешевле, чем альтернативные ПАВ. Но даже они начинают выпускать линейки без SLS - просто потому, что покупатели требуют.
Экологический фактор тоже играет роль. 47% россиян избегают сульфатов, потому что они плохо разлагаются в воде и вредят экосистемам. Это не просто мода - это осознанный выбор.
В профессиональной косметике SLS и ALS почти исчезли. Вместо них - мягкие ПАВ на основе кокоса и глюкозы. Это дорогой путь, но он - будущее.
Итог: стоит ли избегать сульфатов?
Сульфаты - не яд. Они не вызывают рак, не выводят волосы из корней, не отравляют организм. Но они - агрессивные очистители. И если ваши волосы чувствительные, окрашенные, сухие - они вам не подходят.
Если у вас жирные волосы, вы живёте в городе, часто используете стайлинг - сульфаты помогут вам держать волосы в порядке. Просто не злоупотребляйте. Используйте их умеренно - 1-2 раза в неделю.
Лучший подход - гибкий. Не бросайте шампунь с сульфатами, если он работает. Но если волосы начали терять блеск, сечься, жирниться быстрее - попробуйте бессульфатный. Дайте коже головы 3-4 недели на адаптацию. И если результат будет лучше - вы уже нашли свой путь.
Не слушайте страхи. Слушайте свои волосы. Они скажут вам правду.
Сульфаты в шампунях вызывают облысение?
Нет, сульфаты не вызывают облысение. Они могут раздражать кожу головы, что временно усугубляет выпадение у людей с чувствительной кожей или перхотью, но не влияют на волосяные фолликулы или генетическую предрасположенность к алопеции. Научных данных, подтверждающих связь между SLS/SLES и потерей волос, не существует.
Можно ли использовать сульфатный шампунь, если волосы окрашены?
Лучше не использовать. Сульфаты быстро вымывают краску, особенно пастельные и тонированные оттенки. После нескольких мытьев цвет становится тусклым, а волосы - пористыми. Если вы красите волосы, выбирайте шампуни с пометкой «для цветных волос» и без SLS. SLES допустим, если он не в первых трёх ингредиентах.
Почему после перехода на бессульфатный шампунь волосы жирнятся быстрее?
Это временный эффект адаптации. Ваша кожа головы привыкла к сильному обезжириванию и начала вырабатывать больше себума. Когда вы перестаёте использовать сульфаты, кожа постепенно восстанавливает баланс. Обычно это занимает 2-4 недели. После этого волосы перестают жирниться так быстро.
SLES безопаснее, чем SLS?
Да, SLES (лауретсульфат натрия) менее агрессивен, чем SLS (лаурилсульфат натрия). Он мягче воздействует на кожу и волосы, но всё ещё может вызывать сухость у чувствительных людей. В шампунях он часто используется как компромисс - обеспечивает хорошее очищение и меньше раздражения, чем SLS.
Как понять, что в шампуне есть сульфаты?
Ищите в составе: Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES), Ammonium Lauryl Sulfate (ALS), Ammonium Laureth Sulfate (ALES). Если они стоят в первых 3-5 позициях - концентрация высокая. Если в конце - значит, их мало, и шампунь может быть мягче.
Александр Гиленко
ноября 15, 2025 AT 17:15Ну да, сульфаты - это как тёща: не любишь, но без них не живёшь. У меня жирные волосы, живу в Москве - без SLS через день волосы как будто в масле купались. Бессульфатный шампунь купил - через неделю волосы стали как мокрый пух. А потом понял: не шампунь виноват, я просто не умею мыть голову. Смываю за 30 секунд - и всё ок. Главное - не оставлять на час, как маску.
И да, я не красюсь, не выпрямляю, не ламинирую - значит, мне SLS как родной.
Дмитрий Трифонов
ноября 16, 2025 AT 17:58Люди, хватит паниковать! Это не яд, это моющее средство. Вы же не паникуете, когда моете посуду SLS-шным гелем? Там концентрация в 10 раз выше, а вы не думаете, что руки превратятся в лапы мумии. Так почему волосы должны быть святыми? Всё в меру. Я мыю голову каждый день - и SLS мне не враг, а помощник. Пенится, чистит, не надо мучиться с двумя шампунями.
А если волосы сухие - ну и ладно, купите другой. Не надо превращать шампунь в религию.
Любовь Миронова
ноября 17, 2025 AT 06:50Ох, как же я понимаю всех, кто боится сульфатов 😔 Я сама перешла на бессульфатный после кератина - и да, первые 3 недели были кошмаром: волосы жирнили за день, выглядели как ватные палочки. Но потом... о чудо 🌿
Кожа головы успокоилась, цвет стал ярче, кончики перестали ломаться. И да, пена - это миф. Я теперь даже не понимаю, как раньше жила без этого. Главное - не бросать на полпути. Дайте коже 4 недели. Она не тупая, она адаптируется. И да, не верьте «натуральным» бутылкам с листиками - там может быть силикон в 10-й строке 😅
Совет: ищите шампуни с кокамидопропилбетаином и коко-глюкозидом. Это золотая середина. И да - SLES не враг, если он не первый в списке. 💪🌸
Nadya Gabriella
ноября 19, 2025 AT 02:52Я вообще не читаю составы. Купила шампунь, потому что пахнет лавандой. Через месяц волосы начали сыпаться. Подумала - стресс. Потом подумала - может, сульфаты. Потом подумала - ну и хрен с ними. Забила. Теперь мыю голову раз в неделю и всё ок. Жизнь короткая, не надо думать про каждый шампунь как про квантовую физику.
Валентин Тверской
ноября 20, 2025 AT 05:55Слушайте, давайте разберёмся. Сульфаты - это не злодей, это инструмент. Как молоток. Если ты строишь дом - молоток нужен. Если ты делаешь крошечную шкатулку - молоток не подойдёт. Ты же не будешь бить гвозди молотком по пальцам, потому что «молоток - это плохо»? Нет. Ты подбираешь инструмент под задачу.
У меня жирные волосы, я тренер, плюс в городе - я без SLS просто не выживу. Но у моей сестры - сухие, окрашенные, после ботокса - она вообще не трогает SLS. Мы оба правы. Потому что волосы - это не масс-маркет, это индивидуальный продукт. Нет универсального шампуня. Есть универсальный подход: слушай волосы. Они тебе скажут, что им нужно. Не маркетинг. Не блогеры. Не «все так делают». Твои волосы. Твоя голова. Твоя жизнь.
И да - если ты не красишься, не делал химию, не страдаешь перхотью - не трогай SLS. Он не убьёт. Он просто будет делать свою работу. Как и должен.
Ольга Деденева
ноября 21, 2025 AT 05:02А кто-нибудь пробовал шампуни с глюкозидами? У меня волосы как после ботокса - и я в восторге 😍 Пена почти не идёт, но волосы не жирнятся 3 дня! И запах - как лес после дождя 🌲✨
Купила «Органик Шоп» - думала, это маркетинг, а оказалось - чудо. Никакого силикона, никакого SLES, только мягкие ПАВ. Правда, стоит в 3 раза дороже, но зато не надо мыть голову каждый день. Экономия времени и нервов - это тоже деньги, да?
Dmitriy Lapin
ноября 21, 2025 AT 14:03Я был в шоке, когда узнал, что SLS не вызывает рак. Я 5 лет боялся его, как чумы. Сначала думал - это как асбест. Потом - как глютен. Потом - как вакцина. А оказалось - это просто моющее средство, которое не переносит чувствительная кожа.
Помню, как в 2020 году купил шампунь без сульфатов - и волосы стали как мокрый сенсор. Никакой пены, никакой чистоты. Подумал - всё, я возвращаюсь. Но потом нашёл бессульфатный с кокосовым ПАВ - и теперь это моя религия. Правда, первые 2 недели я думал, что стал лысым. Но это была адаптация. Не паникуйте. Просто дайте себе время.
И да - если вы не красите волосы и не живёте в пыли - не трогайте SLS. Он не враг. Он просто не ваш друг.
Oleg Kuibar
ноября 23, 2025 AT 12:42Я из Украины, и у нас тоже всё так. Моя мама - парикмахер с 30-летним стажем - говорит: «Если волосы жирные - с SLS. Если сухие - без. Просто как вчера». Она не читает составы, она смотрит на волосы. И она права.
Я сам перешёл на бессульфатный после химии. Сначала думал - это пустая трата денег. Но теперь понимаю: это не про химию. Это про уважение к себе. Ты не должен мучить волосы, чтобы они были чистыми. Ты должен подобрать инструмент, который их бережёт.
И да - не верьте «натуральным» шампуням, которые пахнут как дезодорант. Это не натурально. Это маркетинг. Ищи состав. Смотри на слова. Кокос. Глюкоза. Аминокислоты. Это - твой путь.
RUSLAN ABAEV
ноября 25, 2025 AT 07:48Давайте уйдём от эмоций и посмотрим на науку. SLS - это анионный ПАВ. Он разрушает липидные мембраны. Это его свойство. В шампуне - он работает на грязь. В косметике - он работает на кожу. Всё зависит от концентрации и времени контакта.
Если ты оставляешь шампунь на голове 10 минут - да, он может повредить. Но ты же не оставляешь зубную пасту на лице на 10 минут? Почему тогда шампунь? Это не про химию. Это про поведение.
Сульфаты не вредят, если ты не ведёшь себя как маньяк. Не паникуй. Не бойся. Просто умей пользоваться. Это как нож: если ты им режешь хлеб - он полезный. Если ты им резишь пальцы - это твоя вина.
И да - бессульфатные шампуни не «лучше». Они - иное. Они для другого типа волос. Как велосипед и машина. Оба нужны. Просто не для одного и того же.
Анна Клименко
ноября 26, 2025 AT 02:26ya ne veriu v eti shampuni bez sulfatov. eto vsyo marketing. u menya volosi zhirnye i ya ispolzuu sles i vse norm. kak mozhno byt takim neukljivym? i kuda delis vse te 40%? eto zhe ne realno. vse vse ravnyma sredstvami i vse tak zhe. kogda-to ya prochital chto sles vreden i kupila bessulfatnyi - i vse volosi vypali. ne, eto ne sles. eto ya.