Ниацинамид для лица: что он делает, как использовать и с чем сочетать

Ниацинамид, это форма витамина B3, которая работает на уровне клеток кожи, укрепляя барьер, снижая воспаление и уменьшая пигментацию. Также известен как ниацинамид, он не вызывает раздражения, подходит даже чувствительной коже и работает без рецепта. Если вы ищете простой, но мощный ингредиент, который решает сразу несколько проблем — от красноты до тусклости — ниацинамид стоит на первом месте в списке.

Он не просто маскирует проблемы, а устраняет их причины. Например, если у вас пигментация после прыщей, ниацинамид блокирует перенос меланина в кожу. Если кожа жирная и поры расширены — он регулирует выработку себума. А если кожа обезвожена и шелушится — он помогает восстановить липидный барьер, как керамиды, но без тяжелых масел. В отличие от ретинола или кислот, он не сушит и не делает кожу чувствительной к солнцу. Его можно использовать утром и вечером, даже после пилингов.

Важно понимать, с чем он не сочетается. Если вы используете витамин С в высокой концентрации (L-аскорбиновая кислота), лучше наносить их в разное время дня — утром витамин С, вечером ниацинамид. Хотя споры об этом ведутся, большинство дерматологов и лабораторий подтверждают: при одновременном применении может образовываться никаотиновая кислота, которая вызывает покраснение у чувствительных людей. Также не стоит смешивать его с чистой азелаиновой кислотой в высоких дозах — это может усилить раздражение. А вот с пептидами, гиалуроновой кислотой, цинком и пантенолом он работает идеально — усиливает их эффект.

Сколько его нужно? Достаточно 2–5% в формуле. Более высокие концентрации (10% и выше) не дают большего результата — только риск раздражения. Ищите средства, где ниацинамид указан в первых пяти компонентах. Не верьте маркетингу про «мега-формулы» — лучше взять простой тоник или сыворотку с ниацинамидом и гиалуроновой кислотой, чем дорогой крем с десятком активов, из которых половина — маркетинг.

Если вы используете его впервые, начните с 2–3 раз в неделю. Наблюдайте за кожей: если нет покраснений, зуда или стянутости — можно переходить на ежедневное применение. Лучше всего наносить его после очищения, перед увлажнением. И да — SPF не опционален. Ниацинамид помогает бороться с фотостарением, но сам не защищает от УФ. Без солнцезащиты все его усилия могут пойти насмарку.

В нашей подборке вы найдете реальные тесты средств с ниацинамидом, советы по выбору продуктов под ваш тип кожи, а также как правильно включить его в уход, если у вас акне, пигментация или чувствительная кожа. Мы проверили, какие кремы действительно работают, а какие — просто дорогое пустое слово. Здесь нет теории — только то, что проверено на практике, в реальных условиях, с реальными результатами.