Ниацинамид и кислоты: как использовать вместе без вреда для кожи

Когда речь заходит о ниацинамиде, витамин B3, который укрепляет барьер, уменьшает покраснения и выравнивает тон. Также известен как никотинамид, он работает как стабильный, спокойный союзник для любой кожи — даже чувствительной. А вот кислоты, от салициловой до гликолевой — активные компоненты, которые отшелушивают, очищают поры и стимулируют обновление. Также называются AHA/BHA, они дают эффект, но требуют осторожности. Проблема в том, что многие думают: если один ингредиент хорош, то два — лучше. Но ниацинамид и кислоты могут противоречить друг другу, если наносить их одновременно или в неправильной последовательности.

Ниацинамид работает в нейтральной среде, а кислоты — в кислой. Если нанести их вместе, pH может сдвинуться, и ниацинамид потеряет эффективность. Это не значит, что их нельзя использовать вместе — просто нужно правильно. Лучший способ: кислоты — утром или вечером, через 20–30 минут — ниацинамид. Или наоборот: утром — ниацинамид, вечером — кислоты. Так вы получаете и очищение, и восстановление, без раздражения. Кто-то использует кислоты 2–3 раза в неделю, а ниацинамид — каждый день. Это безопасно, если кожа не чувствует жжения или шелушения. Проверено дерматологами: даже при акне и розацеа такие схемы работают, если не перегружать кожу.

Если вы используете салициловую кислоту для прыщей — она отлично сочетается с ниацинамидом, потому что оба снижают воспаление. Гликолевая кислота с ниацинамидом — отличная пара для тусклой кожи: одна отшелушивает, другая удерживает влагу и блокирует пигментацию. Но не смешивайте их в одной бутылке. Не наносите лимонную кислоту или аскорбиновую кислоту сразу после ниацинамида — это риск покраснения и зуда. Важно: если кожа реагирует — не наращивайте дозу, а сделайте перерыв. И да, SPF — обязательный этап, даже если вы используете кислоты только вечером. Ультрафиолет усиливает чувствительность, а ниацинамид не защищает от солнца.

В коллекции ниже вы найдете проверенные способы вписать ниацинамид и кислоты в свою рутину без ошибок. От пошаговых схем для чувствительной кожи до того, как выбрать средства, чтобы они не конфликтовали. Здесь нет теории «всё сразу» — только то, что работает на практике, с реальными примерами и советами от тех, кто пробовал и ошибался.