Средства с ниацинамидом: что это, как работают и какие выбрать

Средства с ниацинамидом, водорастворимая форма витамина B3, которая укрепляет кожный барьер, снижает воспаление и тормозит выработку меланина. Также известен как витамин B3, он стал одним из самых популярных активных ингредиентов в уходе за кожей — не потому что модно, а потому что работает.

Если у вас жирная или проблемная кожа, ниацинамид уменьшает выработку себума и сужает поры. Если есть пигментация — он тормозит перенос меланина в клетки кожи, не отбеливая, а выравнивая тон. При чувствительности и покраснениях он укрепляет защитный слой, как кирпичи в стене, не давая раздражителям проникать глубже. Он не раздражает, не сушит и не вызывает шелушений — в отличие от ретинола или кислот. И да, он работает даже в низких концентрациях — 2-5% уже дают заметный эффект.

Но важно: ниацинамид не всегда сочетается с другими активами. Его нельзя смешивать с кислотами в одном слое — они могут снизить эффективность друг друга. Лучше наносить ниацинамид утром, а кислоты — вечером. Он отлично работает с гиалуроновой кислотой, увлажняющим компонентом, который притягивает воду в кожу и усиливает действие ниацинамида и с цинком, антибактериальным агентом, который усиливает борьбу с воспалениями и прыщами. А вот с витамином С, антиоксидантом, который осветляет и защищает от свободных радикалов — можно, но только если оба стабильны и не слишком кислые. Многие ошибочно думают, что «чем больше активов — тем лучше». На деле — меньше, но правильно подобранные, дают больше.

В поиске средств с ниацинамидом не гонитесь за брендами. Важно: концентрация (2-10%), отсутствие спирта в первых позициях состава и наличие увлажняющих компонентов вроде пантенола или керамидов. Если кожа реагирует на солнце — выбирайте средства с SPF. Ниацинамид не заменяет защиту, но делает её эффективнее, особенно при пигментации. Он не волшебство, но если вы используете его регулярно — через 4-6 недель заметите, как кожа стала спокойнее, ровнее, менее жирной. И это не маркетинг — это результаты клинических исследований, которые вы найдёте в статьях ниже.

Здесь собраны проверенные советы, разборы составов и реальные примеры, как именно ниацинамид помогает при пигментации, акне и чувствительности. Вы найдёте, какие средства действительно работают, с чем их можно сочетать, а от чего лучше отказаться — без воды, без фейков, только то, что проверено на практике.