Защита от УФ: как выбрать и использовать солнцезащиту правильно

Когда речь заходит о защите от УФ, это комплекс мер, которые предотвращают повреждение кожи от солнечного излучения, включая UVA и UVB лучи. Также известно как солнцезащита, она — не опция, а база для любой рутины, вне зависимости от погоды или сезона. Даже в пасмурный день до 80% ультрафиолета проникает сквозь облака. И если вы думаете, что SPF нужен только на пляже — вы ошибаетесь. Повреждения от солнца накапливаются годами: морщины, пигментация, ослабление барьера кожи — всё это результат долгосрочного игнорирования защиты.

Особенно уязвима кожа вокруг глаз, тонкая, чувствительная зона, которая не вырабатывает достаточно жира и легко подвергается старению под действием УФ-излучения. И многие используют обычный SPF для лица, не понимая, что он может вызывать раздражение, жжение или оставлять белый след. Для этой зоны нужны специальные формулы — с минеральными фильтрами, без отдушек и спирта. А ещё: SPF должен быть водостойким, если вы часто потеете, ходите под дождём или просто смотрите в окно в офисе — ультрафиолет проникает через стёкла. И да, это не про красоту. Это про здоровье. Повреждения ДНК в клетках кожи начинаются уже после 15 минут без защиты — и они необратимы.

Вы не обязаны наносить крем каждые два часа, если не на пляже. Но вы обязаны наносить его утром — и не забывать про шею, декольте, кисти и уши. Средний SPF 30 даёт 97% защиты, SPF 50 — 98%. Разница минимальна, а цена — может быть огромной. Главное — не количество, а регулярность. И не забывайте: если вы смываете SPF вечером, значит, вы не делаете демакияж правильно. Водостойкие формулы требуют особого подхода — масла, гидрофильные средства, двойное очищение. Один только пенкой не справиться.

В подборке ниже — всё, что реально работает: как выбрать SPF для глаз, как смыть его без раздражения, почему некоторые ингредиенты в солнцезащите могут вредить, а не защищать, и как сделать защиту частью утреннего ритуала без лишних трат и времени. Здесь нет маркетинговых сказок — только проверенные методы, лайфхаки и ответы на вопросы, которые задают все, но редко получают честные ответы.