Фотостарение кожи: как остановить старение от света и что помогает

Когда говорят о фотостарении кожи, это процесс ускоренного старения, вызванный воздействием ультрафиолетового излучения и синего света от экранов. Также известно как солнечное старение, оно отличается от возрастного — оно появляется раньше, глубже и заметнее, особенно на лице, шее и декольте. Это не просто морщинки. Это тусклый тон, пятна, расширенные поры и потеря упругости — всё из-за того, что UV-лучи разрушают коллаген и эластин, а также запускают гликацию — процесс, при котором сахар в крови склеивает белки кожи, делая их ломкими.

Самое страшное — вы не чувствуете этого в момент воздействия. Солнце не жжёт, но оставляет след. Даже пасмурный день или свет от ноутбука в течение дня накапливает повреждения. Исследования показывают, что до 80% всех признаков старения кожи связаны именно с фотостарением, а не с возрастом. И это не зависит от того, как вы спите, едите или пьете воду — если не защищаете кожу от света, вы работаете против себя.

Это значит, что SPF, средство для защиты от ультрафиолета — это не косметика для пляжа, а ежедневная необходимость, как чистка зубов. Никакой уход, даже самый дорогой, не сработает, если вы не закрываете кожу от света. А если вы используете ретиноиды, кислоты или витамин С — это ещё сильнее делает кожу уязвимой. Без SPF эти средства могут усугубить пигментацию и раздражение.

И ещё один важный момент: гликация кожи, повреждение белков под действием сахара — это тоже часть фотостарения. Повышенный уровень сахара в крови усиливает разрушение коллагена, а солнце ускоряет этот процесс. То есть, если вы едите много сладкого и не используете SPF — вы получаете двойной удар.

В нашей подборке вы найдёте проверенные способы бороться с этим. От того, как правильно выбрать крем с SPF и не попасть на флэшбэк при фотосъёмке, до того, как использовать маски и ретиноиды, чтобы не навредить коже. Узнаете, как хранить средства, чтобы они не потеряли защитные свойства, и как распознать первые признаки фотостарения до того, как они станут необратимыми. Нет мифов. Только то, что работает на практике — и то, что вы можете начать делать уже сегодня.