UVA UVB: что это такое и почему солнцезащита без них — это просто иллюзия

Когда вы покупаете крем с SPF, мера защиты от ультрафиолетового излучения. Также известен как солнцезащитный фактор, он указывает, насколько долго кожа будет защищена от ожогов, вы думаете, что защищаетесь от всего. Но это не так. Солнце бьёт по коже двумя разными типами лучей — UVA, длинноволновое ультрафиолетовое излучение, проникающее глубоко в дерму и UVB, коротковолновое излучение, вызывающее ожоги и покраснения. UVA — это тихий убийца: он не жжёт, не краснит, но разрушает коллаген, вызывает пигментацию и ускоряет старение. UVB — громкий, но понятный: он даёт ожоги, шелушение и увеличивает риск рака кожи. Без защиты от обоих вы не защищены вообще.

Многие кремы пишут на упаковке «SPF 50» — и вы думаете, что это всё. Но SPF измеряет только защиту от UVB. UVA не имеет цифры. Поэтому, если на упаковке нет надписи «broad spectrum» или «UVA/UVB protection», вы получаете только половину защиты. В Европе и Азии это обозначают кругом с UVA внутри — в США и России часто пишут прямо: «Защита от UVA». Если такого нет — крем не защищает от главной угрозы. Пигментация, морщины, тусклость кожи — всё это не просто возраст. Это результат ежедневного воздействия UVA через окно, облака, даже зимой. Даже если вы не загораете, лучи UVA работают. И они не ждут, пока вы почувствуете боль.

Почему в статьях про уход за кожей с пигментацией всегда говорят про SPF? Потому что без защиты от UVA ни витамин С, ни ниацинамид, ни кислоты не помогут — пигментация будет возвращаться. Почему в гайдах по уходу за жирной кожей советуют выбирать лёгкие формулы? Потому что тяжёлые кремы с низкой защитой от UVA забивают поры и вызывают воспаления. Почему в тестах на водостойкий SPF проверяют, как он держится после пота? Потому что UVB не даст вам отдохнуть — он вернётся, как только вы выйдете на улицу. Защита от UVA и UVB — это не опция. Это основа. Без неё любой уход — как чистка зубов без фтора. Вы делаете всё правильно, но пропускаете главное.

В этом разделе вы найдёте проверенные советы, как выбрать крем, который действительно защищает от обоих типов излучения, как правильно его наносить, чтобы не оставалось «пробелов», и какие средства работают, даже если вы сидите у окна весь день. Здесь нет маркетинга. Только то, что доказано лабораториями и косметологами. Вы узнаете, почему некоторые SPF вообще не смываются обычной пенкой, как распознать подделку и почему даже тонкий слой пудры может быть частью защиты. Это не про загар. Это про то, как сохранить кожу живой, здоровой и без пигментных пятен — каждый день.